Một trong những nguyên nhân khiến nhiều người gặp tình trạng đau cổ khi làm việc là do thiếu thói quen nghỉ ngơi hợp lý. Cơ thể con […]
Những Động Tác Đơn Giản Giúp Giảm Căng Cứng Cổ Sau Giờ Làm Việc
Sau nhiều giờ làm việc với máy tính, các nhóm cơ quanh cổ và vai thường bị căng cứng do phải giữ nguyên tư thế quá lâu. Một […]
Cách Giữ Cổ Thoải Mái Khi Làm Việc Trước Máy Tính Xách Tay
Tư thế làm việc là yếu tố quan trọng giúp giảm đau cổ và vai khi sử dụng máy tính xách tay trong thời gian dài. Khi ngồi […]